それぞれの動きかかなり激しい。
慣れてくれば楽しいかもしれないが今の段階ではかなりハードだ。
すべてのプログラムが終わり最後、ビリーからのメッセージ。
「ビクトリー」で締め、yo-koとハグしようとしたがやっぱり「イヤ！」と言われた。
気になる結果だが
体重…－0.6kg
ウエスト…－2.5cm
体脂肪…－3%
テレビやホームページのように劇的な体重減は無かったものの、気になっていたウエスト、体脂肪はいい感じで落ちた。
体を動かして汗をかくのがかなり気持ちよく癖になりそうだ。
毎日はできそうにないが、定期的に行い半年ぐらいかけて絞っていこう。
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