ビリーズ ブートキャンプ ブートキャンプ 5日目
ブートキャンプもいよいよ5日目 腹筋プログラムだ！ 体をひねったり、横になって足をあげたりと集中的におなか周りを鍛えていく。 声にならないうなり声をあげつつ必死でついていく。 一緒にやっていたyo-koはあきらめムード。 楽しそうなエクササ...
絵日記
ビリーズ ブートキャンプ ビリーズ ブートキャンプ ブートキャンプ 3日目、4日目
ブートキャンプもいよいよ3日目、4日目の応用編だ。 かなり局所的に鍛えられていく。 ビリーバンドを使うとついていけない。 四つんばいになり、片足を持ち上げ前後左右に動かすというトレーニング、ビデオに出てくるメンバーは足がぴーんと伸びてかなり...
ビリーズ ブートキャンプ ブートキャンプ 2日目
前日の筋肉痛がうっすら出ているも、頑張って2日目。 昨日と同じトレーニングなので、少し慣れてきた。 運動中ビリーから「おなかに集中して！」という掛け声が頻繁にかかる。 腕をぐるぐる回しながらおなかに力を入れていたらガスが出た。 横で見ている...
ビリーズ ブートキャンプ ブートキャンプ 1日目
商品到着まで1～2週間と言っていたにもかかわらず、いきなりブートキャンプが届いた。 心の準備ができていなかったが、早速やってみた。 画面に合わせて体を動かすのは最初照れ臭かったが、やり始めるとそんな余裕は一気に吹っ飛んだ。 ストレッチの段階...
絵日記 疑いのまなざし
パンを食べていると「新しいバター使ってるんだよ」と言われる。 毎朝食べるパンにつけるバター、安いものは体に悪いらしいので、高級なバターを買ってきたという話をしていたのを思い出した。 「やっぱり！」と言うが、完全に疑いのまなざしを向けられた。...
イイマツガイ 心待ち
先日注文したビリーズブートキャンプを心待ちにしている様子のyo-koだが 「ブートビーキャンプ早く来ないかなぁ」と早くも商品名を間違って覚えている。 どっからビーが出てきたのか。 クリックよろしく