以前から、何か運動をしなければ！と思っていて、そろそろ暖かくなってきたので自転車で会社に行くことにした。
家から会社まで約25分、自転車の３段ギアの一番重いので走ってたら、思いの外しんどくて、家にたどり着いても息が上がったままだった。
息を整えて家の扉を開けるがyo-koが大笑い。
「全然大丈夫！」と強がるが疲労は隠せなかった。
徐々に慣れていけば時間ももっと短くなり、脚も鍛えられ、冬のスノーボードの時にへこたれない体に…と。
甘いかな。
息も絶え絶え
絵日記
コメント
私も今日から３Fのオフィスまで
階段で上がるコトにしたわぁ～
うふふ・・・
少しは脚力つくかしら？？？
私も今、ダイエットもかねて７階まで階段つかってます。
電車もエスカレーターではなく、階段よ。
いつまで続くかな～～～。
とりあえず、２週間は続きました。
急な筋肉疲労は痛めることもありますからお気をつけて～。
でも日々の継続って大事ですよね。きｔっと冬までには脚力つきますよ。がんばって～！
yo-koさんも階段使ってるのね♪こういうの、ほんと毎日の積み重ねですから無理せずに♪筋肉が思ったほどつかないかもしれないけどたるむことは絶対にないですからね♪
■yo-ko
いちだん抜かしで上がると、さらに効果があるそうやよ。
ヒールの時は気をつけなあかんけど。
■しーさん
7階！？
それは相当しんどいんちゃう？
かなり効きそうやなぁ。
■MIYABIサン
張り切りすぎて体調子悪くなったら本末転倒ですよね。
週の半分ぐらいに収めときます。