ランニングため、朝起きる方法

コロナ禍で、マラソンやトレランの大会が軒並み中止になり、走るモチベーションが下がってしまった。以前は朝起きてランニングしていたが、モチベーションの低下とともに起きられなくなってしまった。

やっと大会も開催されるようになり、12月に三重県松阪市で開催される「みえ松阪マラソン」にエントリーしたものの、なかなか朝起きられない。

寒い時期起きられないのは分かるが、これだけ暖かくなっても起きられないのは、何か別の方法を取り入れないといけないと考え、いろいろネットを探していたら1つの方法が目に入った。

それは、寝る時にランニングの服装で寝るという単純な方法。
起きてから着替えるのって意外と面倒くさいし、頭も働いてないから着る服を選ぶのもだるい。
そしてyo-koに走るアピールをするから、起きないわけにはいかない。

早速取り入れてみた結果、思いのほか効果があるらしく、朝起きて走ることがぼちぼちできるようになった。

しばらくこれを続けてみよう。