ジョギングをしたあとは、きちんとストレッチ運動を行うのだが、
先日、ジョギング自体であまりにも疲れてしまい、シャワーを浴びてダラーとしていた。
午後、外出するために着替えをし、靴下を履こうとしたら足がつった。
足をマッサージし、つるのが治って靴下を履こうとするとまたつる、というのを繰り返し、
なんとか着替え、靴を履こうとすると玄関口でもまた足がつる。
yo-koは、呆れて塩飴を山盛りさし出してくれた。
ストレッチ、大事！
つりまくり
絵日記
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コメント
いちいち足がつってたね。。。
クールダウンはちゃんとしなくちゃ。
ほんと参ったよ。
クールダウンはしっかりやらないとね。