自己暗示絵日記TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2017.03.02 2013.11.089月に歯科でマウスガードを作ってもらって2ヶ月経った。相変わらず歯ぎしりはおさまらず、かたい物が噛みづらい状況が続いている。薬とかで治るものではなく、精神的な要因が大部分らしい。とあるサイトに寝る前に鏡に写る自分を見ながら「歯ぎしりをしない」と言葉に出すといいということが書いてあり、藁にもすがる思いで自己暗示をかけてみた。まだ効果は現れず…。
コメント
自己暗示が逆にストレスにならないように。。。
疲れ過ぎる前にベッドに入って寝てね。
うん、確かにそれがプレッシャーになっとるかも ^-^;