自己暗示

131108

9月に歯科でマウスガードを作ってもらって2ヶ月経った。
相変わらず歯ぎしりはおさまらず、かたい物が噛みづらい状況が続いている。

薬とかで治るものではなく、精神的な要因が大部分らしい。
とあるサイトに

寝る前に鏡に写る自分を見ながら「歯ぎしりをしない」と言葉に出すといい

ということが書いてあり、藁にもすがる思いで自己暗示をかけてみた。
まだ効果は現れず…。人気ブログランキングへ

2件のコメント

  1. 自己暗示が逆にストレスにならないように。。。
    疲れ過ぎる前にベッドに入って寝てね。

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