2007-06-21

ブートキャンプ6日目　腹筋プログラム2回目だ。 昨日やったおかげで今日はいろんな動作がスムーズに行えた。 しかも昨日より腹筋に効いている。 やはり、正しい動きでやらないとあまり効果はないようだ。 トレーニングが終わるとビリーから励ます言葉が...