ビリーズ ブートキャンプ

ブートキャンプを再びやり始めたyo-ko。 始めた翌日は「首が痛い～！」と言っていたがだんだん慣れてきた模様。 主に腹筋プログラムをやっているようだ。 頑固なあんちくしょうも最近は調子がいいようで、yo-koのテンションも上がり気味。 「久...

yo-koの妹夫婦が実家に帰ってきていた。 義弟が前からブートキャンプをやりたいといっていたので持参していった。 みんなで晩ご飯を食べ、お酒を飲み気分が良くなったところで義弟がおもむろにブートキャンプをやり始めた。 自分は見ているつもりだっ...

ブートキャンプ　7日目　最終プログラム。 それぞれの動きかかなり激しい。 慣れてくれば楽しいかもしれないが今の段階ではかなりハードだ。 すべてのプログラムが終わり最後、ビリーからのメッセージ。 「ビクトリー」で締め、yo-koとハグしようと...

ブートキャンプ6日目　腹筋プログラム2回目だ。 昨日やったおかげで今日はいろんな動作がスムーズに行えた。 しかも昨日より腹筋に効いている。 やはり、正しい動きでやらないとあまり効果はないようだ。 トレーニングが終わるとビリーから励ます言葉が...

ブートキャンプもいよいよ5日目 腹筋プログラムだ！ 体をひねったり、横になって足をあげたりと集中的におなか周りを鍛えていく。 声にならないうなり声をあげつつ必死でついていく。 一緒にやっていたyo-koはあきらめムード。 楽しそうなエクササ...

ブートキャンプもいよいよ3日目、4日目の応用編だ。 かなり局所的に鍛えられていく。 ビリーバンドを使うとついていけない。 四つんばいになり、片足を持ち上げ前後左右に動かすというトレーニング、ビデオに出てくるメンバーは足がぴーんと伸びてかなり...