2007-06

ブートキャンプ　7日目　最終プログラム。 それぞれの動きかかなり激しい。 慣れてくれば楽しいかもしれないが今の段階ではかなりハードだ。 すべてのプログラムが終わり最後、ビリーからのメッセージ。 「ビクトリー」で締め、yo-koとハグしようと...

ブートキャンプ6日目　腹筋プログラム2回目だ。 昨日やったおかげで今日はいろんな動作がスムーズに行えた。 しかも昨日より腹筋に効いている。 やはり、正しい動きでやらないとあまり効果はないようだ。 トレーニングが終わるとビリーから励ます言葉が...

ブートキャンプもいよいよ5日目 腹筋プログラムだ！ 体をひねったり、横になって足をあげたりと集中的におなか周りを鍛えていく。 声にならないうなり声をあげつつ必死でついていく。 一緒にやっていたyo-koはあきらめムード。 楽しそうなエクササ...

ブートキャンプもいよいよ3日目、4日目の応用編だ。 かなり局所的に鍛えられていく。 ビリーバンドを使うとついていけない。 四つんばいになり、片足を持ち上げ前後左右に動かすというトレーニング、ビデオに出てくるメンバーは足がぴーんと伸びてかなり...

前日の筋肉痛がうっすら出ているも、頑張って2日目。 昨日と同じトレーニングなので、少し慣れてきた。 運動中ビリーから「おなかに集中して！」という掛け声が頻繁にかかる。 腕をぐるぐる回しながらおなかに力を入れていたらガスが出た。 横で見ている...

商品到着まで1～2週間と言っていたにもかかわらず、いきなりブートキャンプが届いた。 心の準備ができていなかったが、早速やってみた。 画面に合わせて体を動かすのは最初照れ臭かったが、やり始めるとそんな余裕は一気に吹っ飛んだ。 ストレッチの段階...